第七章 史莱克入学考试

 西宁市软件开发培训中心    |      2021-03-01 06:08:59

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误区七:莱克半夜醒来表示睡眠不好按照睡眠阶段特征,莱克大脑在浅睡眠阶段是可能会醒过来的,只是大部分人没有察觉并迅速重新入睡,第二天不记得昨晚曾醒来过。频繁无规律地更改睡眠作息,入学容易导致生物钟紊乱,让人更难获得补充精力的睡眠,长期下去还会对生理和心理产生负面影响。

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